เทคนิคลดต้นแขน เพื่อแขนเรียวสวย ด้วยดัมเบลล์

By | ธันวาคม 25, 2014

เราสามารถสร้างความเรียวงามของแขนได้ด้วย การออกกำลังกายเฉพาะสัดส่วน ลดต้นแขน เผยแขนเรียวสวยสู่สายตาคนรอบข้าง ด้วยท่ากระชับแขน ออกกำลังกาย ลดต้นแขน ด้วยดัมเบล

ไม่มีหมวดหมู่
admin

กินอาหารมื้อดึกแบบไหน ถึงจะไม่ทำให้อ้วน

By | ธันวาคม 22, 2014

หากใครกำลัง ลดน้ำหนัก แล้วเกิดรู้สึกหิวขึ้นมากลางดึก แทนที่จะอดอาหารให้ทรมานจิตใจตัวเอง ควรเปลี่ยนหันมาทานอาหารที่มีประโยชน์ และแคลอรีต่ำดีกว่าคะ นอกจากจะควบคุมการ ลดน้ำหนัก แล้วยังดีต่อสุขภาพอีกด้วยนะคะ

ไม่มีหมวดหมู่
admin

มาส์กสัปปะรด กำจัดเซลล์ผิวเสื่อมสภาพ ผิวขาวกระจ่างใส

By | พฤศจิกายน 16, 2014

สัปปะรด มีเอนไซม์โปรมีเลน (Bromelain) วิตามินเอ ซี และกรดผลไม้ สามารถย่อยสลายเซลล์ที่เสื่อมสภาพ แห้งกร้านของผิวหนังให้หลุดออกไปได้ง่าย โดยเฉพาะผิวคล้ำ แห้ง เสียจากแสงแดด จึงช่วยเผยผิวใหม่ที่กระจ่างใสมากขึ้น และสัปปะรดยังสามารถช่วยลดริ้วรอย รวมทั้งปรับสภาพผิว ลดปัญหาสีผิวไม่สม่ำเสมอ ฝ้า กระ จุดด่างดำ เนื่องจากออกฤทธิ์ต้านกระบวนการสร้างเม็ดสีผิวของชั้นผิวหนังอีกด้วยจ้า

ไม่มีหมวดหมู่
admin

ลดอาหารน้อยลง ลดพุงเพิ่มขึ้น

By | พฤศจิกายน 14, 2014

ปัญหาของความอ้วนส่วนมากอยู่ที่พฤติกรรมการรับประทานของคุณสาวๆ นี่แหละคะ หลายคนพยายามทานน้อยลง แต่ก็มักสู้แรงกดดันของตัวเองไม่ได้ ต้องตบะแตกก่อนทุกที ด้วยคำว่า “ไม่เป็นไร” “ นิดเดียวเอง” “พรุ่งนี้ค่อยลดล่ะกัน” เข้าใจนะคะว่าคงหลายคนคงรู้สึกขัดใจกระเพาะอาหาร และความสุขใจอย่างแน่นอนคะ และวันนี้เรามีทริปลดความอ้วน ด้วยการทานอาหารให้น้อยลงและไม่ขัดใจกระเพาะอาหาร มาฝากค่า

ไม่มีหมวดหมู่
admin

ลดผิวแห้ง หยาบกร้าน และริ้วรอยด้วยน้ำผักผลไม้

By | พฤศจิกายน 13, 2014

สูตรนี้จะช่วยให้ใบหน้าไม่หยาบกร้าน ผิวเนียนนุ่มน่าสัมผัส เนื่องจากช่วยเร่งในการขจัดเซลล์ผิวที่เสื่อม แห้งกร้านให้หลุดลอกออกไป จึงลดความหมองคล้ำ ฟื้นฟูเซลล์ผิว เพิ่มการสร้างเซลล์ผิวใหม่ ให้สุขภาพผิวแข็งแรง ปราศจากริ้วรอย รูขุมขนกระชับขึ้น พร้อมป้องกัน และลดการเกิดสิว และเพิ่มความสะอาดให้กับผิวหน้า ด้วยคุณค่าสารอาหารจากวิตามินของมะเขือเทศ แครอท และสัปปะรด

ไม่มีหมวดหมู่
admin

สมุนไพร คืออะไร เกี่ยวข้องยังไงกับชีวิตความเป็นอยู่ของคนไทย

By | ตุลาคม 30, 2014

หากจะสืบสาวถึงความเป็นมาของเครื่องดื่มสมุนไพรก็มีมาตั้งแต่ครั้งสมัยพุทธกาล มีน้ำชนิดหนึ่งเรียกว่า “อัชบาล” หรือ น้ำปานะ ซึ่งพระสงฆ์สามารถฉันน้ำชนิดนี้ได้ตลอดทั้งวันแทนการขบเคี้ยวอาหารหลังมื้อเพลตามบัญญัติของพุทธศาสนา น้ำปานะนี้ใช้สมุนไพรไทย

ไม่มีหมวดหมู่
admin

คนธาตุไหนเหมาะกับ น้ำสมุนไพร อะไรบ้าง

By | ตุลาคม 20, 2014

ราศีเกิดสามารถบ่งบอกถึงธาตุของคนๆนั้น บุคคลแต่ละคนจะมีธาตุหนึ่งธาตุใดในร่างกายเด่นชัดออกมา และจะแสดงออกเป็นบุคลิก นิสัย ใจคอ อารมณ์รวมทั้งพฤติกรรมการเลือก บริโภคอาหารให้เหมาะสมกับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคลได้ ไม่ว่าจะเกิดราศีใดก็ตามไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำสมุนไพร เฉพาะธาตุราศีเกิดของตัวเองเท่านั้น ดังนั้นควรดื่มน้ำสมุนไพรครบทั้ง 4 ธาตุ เพื่อช่วยให้ร่างกายได้สารอาหารหลาย ๆ ชนิด

ไม่มีหมวดหมู่
admin

ทริปกินเป็น อ้วนยาก

By | กรกฎาคม 8, 2014

สำหรับสาวๆ เจ้าเนื้อหลายคนที่อยากหุ่นดี แต่มักมีพฤติกรรมที่สวนทางกับความสวยเสมอ นั่นก็คือเหตุผลที่ว่าทำไมการลดความอ้วน ด้วยสารพัดวิธีการต่างๆ นานา ของบรรดาคุณสาวๆ ทั้งหลายไม่ประสบผลสำเร็จ ซึ่งสาเหตุหลักของความอ้วนอยู่ที่อาหารที่เรารับประทานเข้าไปนั่นแหละคะ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าถ้าเราควบคุมการรับประทานอาหารแล้ว น้ำหนักจะลดลงเสมอไปนะคะ เพราะสิ่งที่ชี้วัดถึงความสำเร็จในการลดน้ำหนักอยู่ที่พฤติกรรมการรับประทาน อาหารของเราด้วยคะ

ไม่มีหมวดหมู่
admin

ความลับของอาหารเสริมลดน้ำหนัก

By | มิถุนายน 25, 2014

สาวๆ ทุกคนปรารถนาที่จะมีรูปร่างสมส่วน หุ่นดี ด้วยกันทั้งนั้นคะ จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่ “อาหารเสริมลดน้ำหนัก” จะเข้ามามีบทบาทต่อคุณผู้หญิง หรือสาวๆ ที่รักสวยรักงาม แต่ไม่ค่อยมีเวลาได้ออกกำลังกาย หรือต้องการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วโดยไม่พึ่งการออกกำลังกายอย่างหักโหมคะ สาวๆ หลายท่านที่ใช้ผลิตภัณฑ์อาหารสริมลดน้ำหนักแล้วได้ผลจริง น้ำหนักลดลงเร็วจริงคะ แต่ทราบหรือไหมว่า น้ำหนักที่ลดจากการทานอาหารเสริมลดน้ำหนักนั้น ไม่ใช่การลดลงจากไขมัน แต่เป็นการลดเพียงส่วนของ น้ำหรือกล้ามเนื้อต่างหากค่ะ

ไม่มีหมวดหมู่
admin