ปัญหากลิ่นปากและการแก้ไข

By | เมษายน 1, 2015

หลายคนแต่งตัวดี บุคลิกดี แต่ก็ต้องมาพลาดตกม้าตายเพราะขาดความมั่นใจเนื่องจากมีกลิ่นปากนะครับ ซึ่งกลิ่นปากก็มีได้จากหลายสาเหตุด้วยกันนะครับนอกจากพวกเครื่องเทศอย่างกระเทียม หัวหอม หรืออาหารและผักบางอย่างเช่นสตอ ที่ทำให้เกิดกลิ่นปากได้ เรามาดูกันครับว่ามีสาเหตุอะไรอีกบ้างและจะแก้ไขได้อย่างไร

เกิดจากความเครียด

เมื่อคุณมีความเครียดเกิดขึ้น จะทำให้ไปกระตุ้นต่อมน้ำลายของทำให้ทำงานได้น้อยลงครับ และทำให้ปากแห้งจึงทำให้เกิดกลิ่นปาก

เกิดจากการใช้ยา

ยาหลายอย่าง หลายชนิดอย่างยาแก้แพ้ ยากล่อมประสาท ยากรักษาอาการซึมเศร้า ยาเหล่านี้ล้วนแล้วแต่ทำให้ปากแห้งและเกิดกลิ่นปากได้ครับ

เกิดจากแอลกอฮอล์

การดื่มแอลกอฮอล์จะทำให้เกิดการขจัดน้ำออกจากร่างกายสังเกตได้จากการที่คุณต้องเข้าห้องน้ำบ่อยดังนั้นทำให้ปากของคุณแห้ง ดังนั้นจึงทำให้เกิดกลิ่นปากได้

เกิดจากการออกกำลังกาย

การออกกำลังกายทำให้เกิดการสูญเสียน้ำออกจากร่างกายทางผิวหนัง ทำให้คุณเหนื่อยและหายใจแรง เป็นเหตุให้คุณปากแห้งและเกิดกลิ่นปาก

เกิดจากการลดน้ำหนัก

การควบคุมอาหารและลำน้ำหนักทำให้คุณต้องสูญเสียน้ำในร่างกาย ทำให้คุณหายใจแรงดังนั้นจึงส่งผลให้คุณปากแห้งและเกิดกลิ่นปากได้ครับ

สำหรับการป้องกันกลิ่นปากคุณสามารถทำได้ดังนี้ 

  • แปรงฟันอยู่เป็นประจำ อย่างน้อยวันละ 2 ครั้งชาวเย็นหรือแปรงทุกครั้งหลังทานอาหารเสร็จ
  • ใช้ไหมขัดฟันขัดเศษอาหารต่างๆ ออกจากฟัน
  • ใช้แปรงสีฟันขัดใต้ลิ้น และบนลิ้นของคุณ ด้วยการเอนตัวไปกับอ่างล้างหน้า แล้วแลบลิ้นออกมาขูดด้วยแปรงสีฟัน วิธีนี้ช่วยจัดการเชื้อแบคทีเรียที่อยู่กับลิ้นออกไปได้ครับ
  • เมื่อคุณรู้สึกว่ากำลังปากแห้งควรหาลูกอมมาอม โดยเฉพาะลุกอมรสมะนาวจะช่วยให้ต่อมน้ำลายทำงานและผลิตน้ำลายออกมาได้
  • หมั่นจิบน้ำเป็นประจำเพื่อไม่ให้ปากของคุณแห้ง จะได้ไม่เกิดกลิ่นปาก
ไม่มีหมวดหมู่

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *