สมุนไพร ที่มีสรรพคุณช่วยให้นอนหลับ

By | กันยายน 21, 2015

เมื่อเกิดอาการนอนไม่หลับแล้ว การใช้ยานอนหลับ ก็เป็นทางเลือกที่ได้ผลแต่อาจจะไม่ปลอดภัยมากนัก
สมุนไพร เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่สามารถช่วยให้นอนหลับสบายได้ และมีผลข้างเคียงที่น้อยกว่ามีความปลอดภัยมากกว่า

สรรพคุณของ ชา 6 ชนิด มาดูกันว่าชาแต่ละชนิดมีประโยชน์ต่อร่างกายยังไงบ้าง

By | กันยายน 1, 2015

ประโยชน์ของชาสมุนไพรนั้น ยังมีงานศึกษาวิจัยไม่มากนัก แต่ก็มีอยู่บ้างที่รายงานว่า การดื่มชาสมุนไพรจะช่วยทำให้ความดันเลือดลดลงในผู้ป่วยที่มีปัญหาความดันเลือดสูง และรักษาโรคต่างๆ ชา 6 ชนิด มาดูกันว่าชาแต่ละชนิดมีประโยชน์ต่อร่างกายยังไงบ้าง

สูตร ลดน้ำหนัก และอาหารที่เรามักเข้าใจผิดคิดว่ากินแล้วไม่อ้วน

By | กรกฎาคม 25, 2015

ในช่วงเวลาแห่ง การลดน้ำหนัก นั้น การเลือกรับประทานอาหารถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญมากทีเดียว เพราะปัจจุบันมีอาหารเพื่อสุขภาพออกมามากมาย พร้อมทำให้เราเข้าใจว่ากินแล้วไม่อ้วน แต่อันที่จริงแล้วอาหารเพื่อสุขภาพบางชนิดมักทำให้คนส่วนมากเข้าใจผิด เพราะว่าอาหารที่ว่าอาจถูกปรุงแต่งเพิ่มเติมความหวาน หรือความหวานจากธรรมชาติ ที่ส่งผลให้ยิ่งกินยิ่งอ้วน

การ ดีท็อกซ์ (Detox) คืออะไร แล้วทำไมต้อง ดีท็อกซ์ (Detox)

By | กรกฎาคม 3, 2015

การดีท็อกซ์ (Detox) คือ การนำเอาสารพิษออกจากร่างกายของเราให้เร็วที่สุด เพื่อไม่ให้สารพิษตกค้างอยู่ในร่างกายจนกลายเป็นผลเสียต่อสุขภาพ เพราะเมื่อได้รับสิ่งแปลกปลอมเข้าสู่ในร่างกายแล้ว กลไกต่างๆ ในร่างกายจะทำหน้าที่ขจัดของเสียออกมา แต่หากได้รับสิ่งแปลกปลอมเข้าสู่ร่างกายเป็นจำนวนที่มากๆ และถูกเก็บสะสมอยู่ในร่างกายเป็นเวลานาน ร่างกายก็ไม่สามารถที่จะกำจัดของเสียได้หมด

มาดูวิธีคลายเครียดในที่ทำงานกันเถอะ

By | เมษายน 11, 2015

You would wonder at the placement coach handbags black friday of http://www.tallboyindia.com/black.html acquiring coach cyber monday at coach handbags cyber monday the Polo outlet black friday coach maintain — there appear http://www.footwise.com/wp-content/uploads/2015/04/cyber-monday.html to coach black friday be coach black friday 2015 a coach cyber monday 2015 lot of coach cyber monday strengths. coach cyber monday 2015 A great deal more black friday coach function the coach cyber monday cost of… Read More »

กำลังไม่สบายออกกำลังกายได้หรือไม่

By | เมษายน 9, 2015

หลายคนชอบออกกำลังกายมากนะครับ เรียกได้ว่าเสพติดการออกกำลังกายกันเลยแหล่ะ ถึงขนาดว่าถ้าวันไหนไม่ได้ออกล่ะก็หงุดหงิดแน่ แต่ก็คงมีบ้างนะครับที่คุณอาจจะป่วยไม่สบายด้วยอาการอะไรบางอย่าง แต่ก็ยังอยากออกกำลังกายอยู่ แต่หลายคนก็ไม่แน่ใจว่าไปออกแล้วจะป่วยหนักกว่าเดิมหรือจะทำให้หายไวขึ้นวันนี้เรามาดูกันครับว่าออกกำลังตอนไม่สบายได้ไหม

ผ่อนคลายความเครียดก่อนนอนอย่างไรให้หลับสบาย

By | เมษายน 8, 2015

ความเครียดเป็นภัยไกล้ตัวที่หลายคนต้องเจอกันทุกวันนะครับ นอกจากจะทำให้คุณปวดหัวกับเรื่องราวต่างๆ แล้วความเครียดยังสามารถส่งผลกระทบไปถึงการนอนของคุณอีกด้วย วันนี้เรามาดูวิธีการผ่อนคลายความเครียด ก่อนอนนกันครับเพื่อให้คุณนอนพักผ่อนได้อย่างสบายใจ

ดูแลสุขภาพของคุณอย่างไรช่วงไปเที่ยวในหน้าร้อน

By | เมษายน 7, 2015

ในช่วงหน้าร้อนแบบนี้หลายคนก็คงมองหาสถานที่ท่องเที่ยวเย็นฉ่ำสบายใจอย่างการไปเที่ยวทะเล ไปน้ำตกเพื่อไปว่ายน้ำให้เย็นกายสบายใจนะครับ แต่จะไปเที่ยวให้สนุกก็ต้องรุ้จักวิธีการดูแลตนเองด้วยเพื่อไม่ให้เกิดโรคภัยอะไรต่างๆ วันนี้เรามาดูกันครับว่าเราจะดูแลตัวเองอย่างไรได้บ้าง

เลือกแว่นตาว่ายน้ำอย่างไรให้ป้องกันตาของคุณได้

By | เมษายน 6, 2015

ตอนนี้หน้าร้อนกันแล้วนะครับ กิจกรรมเด็ดที่ไม่ควรจะพลาดเลยก็คงไม่พ้นกิจกรรมการว่ายน้ำนั่นเอง ไม่ว่าจะไปว่ายน้ำที่ทะเล ว่ายน้ำที่น้ำตก หรือว่ายน้ำไกล้ๆ บ้านอย่างสระว่ายน้ำแถวบ้าน แต่การว่ายน้ำเพื่อไม่ให้ดวงตาของคุณต้องเสี่ยงต่อการระคายเคืองหรือเชื้อโรคต่างๆ ก็ควรจะมีแว่นตาสำหรับว่ายน้ำไว้ใช้นะครับ

ขูดหินปูนจำเป็นอย่างไรทำไมต้องทำ

By | เมษายน 5, 2015

หลายคนคงเคยได้ยินคำว่าหินปูน หรือขูดหินปูนตามซอกฟันบ่อยๆ นะครับ ซึ่งหินปูนที่เกาะฟันเรานั้นเกิดจากการสะสมของแบคทีเรียตัวฟันที่เราแปรงฟันไว้ไม่สะอาดพอ โดยเริ่มแรกแบคทีเรียเหล่านี้จะมีลักษณะอ่อนนิ่ม เราสามรถแปรงหรือบ้วนปากออกได้